mardi 26 septembre 2017

Mercredi JE DIS aussi biais cognitifs - Partie 1

Infos du mercredi ! Biaisons les habitudes ! Oui, voici quelques biais cognitifs parce qu’un éléphant ça trompe énormément et un biais, ça biaise...

"Un biais cognitif est un mécanisme de la pensée, qui cause une déviation du jugement. Le terme biais fait référence à une déviation systématique par rapport à la réalité".


En voici quelques uns qui accompagnent notre quotidien à tous...
Les connaitre c'est s'offrir la possibilité de les reconnaitre et de leur laisser moins de place !

Moins de place aux biais c'est plus de place pour soi ! Vive la liberté !

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Si cela vous intéresse, internet regorge d'articles sur le sujet !
Ici par exemple...


Description des images :
* 4 images pour informer de quelques biais cognitifs avec le titre humoristique et provocateur : ARRÊTE DE TE FAIRE BIAISER ! . « Je te dis que je l'ai entendu ! C'est un expert qui... » « Et je ne crois que ce que je vois ! »...
C'est souvent ce que l'on entend en présence d'un biais...
Biais de croyance
 : Pour un cerveau humain normalement constitué, la logique et la réalité d’un message repose sur sa possibilité... Ainsi, plus un argument est surprenant, et moins il sera pris au sérieux.  
Par exemple : C'est vraisemblablement au Ve siècle que la Terre devint ronde car pour toutes les personnes bien pensantes elle était plate ! Avant cette date, dire que la terre était ronde était une plaisanterie pouvant être punie de torture...

Biais de familiarité ou de vérité : Plus nous sommes exposés à une chose ou un message, et plus nous avons tendance à lui accorder notre confiance. C’est exactement pour cette raison que la publicité existe. Son objectif est d'entrer dans notre univers mental et d'être acceptée comme vraie !
Par exemple : « Nous utilisons 10% des capacités de notre cerveau » VRAI ou FAUX ?
C'est faux ! [
Votre corps peut-il se permettre de conserver un organe qui demande autant d'énergie pour une si petite utilisation ? 4,543 milliards d'années de sélection naturelle pour 10% d'utilisation des capacités ? ]

Biais de sélection observationnel
 :
Soudain, nous remarquons quelque chose... Et le simple fait de le remarquer nous mène à supposer (de manière erronée) que si nous le remarquons c'est parce que cela arrive plus souvent ! Ce n’est pourtant pas la fréquence qui change, c’est simplement que nous avons (pour une raison quelconque) focalisé notre attention sur ce sujet !
Le problème est que nous ne reconnaissons pas cela comme un biais d’observation et que nous nous mettons à
croire que cela arrive vraiment plus souvent – ce qui peut être assez déconcertant et parfois même très in-sécurisant... Ce biais cognitif contribue également au sentiment que l’apparition de certains événements ne peut pas être une coïncidence...
  Par exemple : La violence augmente en banlieue...

Biais de représentativité
:

4 Exemples : Cette fille aux lèvres rouges en mini jupe est une prostituée. / Cet homme fiévreux en plein hiver a la grippe. / Un homicide a eu lieu, c'est donc dangereux de se promener. /
Un ami a gagné au loto ! Je vais jouer, j'ai ma chance !
Ce biais nous pousse à oublier de prendre en compte la fréquence d’un phénomène (négligence du taux de base ! ). Il nous est plus facile de considérer que ce qui a été observé, vécu ou mémorisé est plus fréquent qu’en réalité... Ainsi, nous négligeons les statistiques au profit des stéréotypes. Cet « heuristique de représentativité » est un raccourci mental qui nous pousse à nous réjouir ou nous inquiéter inutilement.

** Un peu d'humour en plus avec l'image qui reformule tous les biais présentés ci-dessus en indiquant : "La légende dit que c'est arrivé...Cela arrivera donc encore..."         Alors ? Y croyez-vous ?   ;-) 


*** Le célèbre dessin de l'éléphant dans le ventre du boa tiré du conte "Le Petit Prince" de Saint-Exupéry ne s'est pas glissé dans ces images par hasard... Ce petit Prince ne trouve-t-il pas que le cerveau des adultes est bien biaisé par leurs habitudes de vie à ne voir là qu'un chapeau... ? :-)

lundi 25 septembre 2017

L'IPLus44 !

L'IPLus c'est l'Info Positive du Lundi qui participe à l'Indice de Bonheur Personnel ! :-)

Pour développer cet indice, quoi de plus précieux et fondamental que d'enrichir son
 sentiment de
sécurité et d'attachement 

à son corps et au monde qui nous abrite ?

Recette secrète à diffuser pour apprendre et prendre soin :

1 / Prendre l'habitude de retrouver des informations positives, activer ce savoir faire !

Où trouver de belles nouvelles en toute AUTONOMIE ? Ici par exemple : http://positivr.fr/

2 / Entrainer 
l'élan vital et les valeurs de l'ÊTRE, comme la LIBERTÉ, l’ÉGALITÉ, la FRATERNITÉ... Une habitude de bien être qui favorise équilibre et harmonie (= la santé physique et mentale). Réduction du stress et de ses effets toxiques sur l'organisme garantie !

3 / Connaitre et reconnaitre LES BIAIS COGNITIFS, tours de passe passe du cerveau qui METAMORPHOSENT la façon de voir la VIE et le MONDE...
Les connaitre c'est se connaitre et AGIR pour tous les possibles...


J'aime ces petites bulles pétillantes qui fourmillent en moi comme du CHAMPAGNE ! L'entrainement quotidien en sophrologie développe les capacités
d'HARMONIE, de CONFIANCE, d'ESPOIR et plus encore !

N'hésite plus à venir t'entrainer !

Pratiquer ces entraînements renforcent la PAIX du monde intérieur et extérieur.
Allez, viens jouer dehors avec nous !


Dessin de l'artiste ART'MELLA.
Son blog à découvrir ici : http://conscience-quantique.com/fr/


Et pour s'enrichir encore, voici un reportage à visionner pour les 7 jours à venir :
Ici : https://www.arte.tv/fr/videos/069099-000-A/les-etonnantes-vertus-de-la-meditation/


Bonnes semaines et big hugs !
La planète Nous adore !

My

Description des photos et images de L'IPLus44 :
* La photo positive-1 représente une belle fleur de trèfle, violette, occupée par la rencontre de deux petites bestioles. L'une est noire l'autre presque dorée... Il est écrit : "Et si le monde n'est que ce que je vois, je décide de le regarder avec attention et bienveillance... Je vais y dénicher toutes les petites graines de bon sens, je vais y retrouver toutes les étincelles de magie, et puis vivre aujourd'hui..."
**
La photo positive-2 représente un paysage de montagne. Au premier plan, un rocher en équilibre et pourtant bien ancré. Il pointe vers le vide de la vue, splendide et grandiose, donnant sur les alpages, et le lac de Roselend. L'environnement est entouré d'alpages et des montagnes des Alpes. Juste avant ce rocher, je peux percevoir le chemin et quelques fleurs bleues et jaunes... Il est écrit : "Le paysage - Je ferme les yeux et je peux m'offrir un paysage dans lequel je me sens bien. Je respire... Je sais que je peux y retourner dès que j'en ressens le besoin."
*** Le dessin d'Art'Mella représente un personnage méditant, en pleine présence avec ses mains placée sur sa poitrine, l'univers semble l'entourer. Il est écrit : "La paix régnera sur terre lorsque chacun aura trouvé la paix intérieure".

lundi 18 septembre 2017

L'IPLus43 !

L'IPLus c'est l'info positive du lundi qui participe à l'Indice de Bonheur National !
Septembre 2017 est un nouveau début de découvertes, d'apprentissages, de changements !
Alors je me (re)présente : Je suis sophrologue Caycédienne. La sophrologie renforce les capacités d'harmonie, de confiance et, développe un état d'esprit positif ainsi qu'une conscience de soi et de son environnement plus profonde.
Extraordinaire, non ?

Pour développer tout cela, quoi de plus précieux et fondamental que d'enrichir son
 sentiment de
sécurité et d'attachement   *
dans le monde qui nous abrite ?

Figurez vous que "malgré le RESSENTI actuel, il y a déclin historique de la violence humaine au cours des derniers siècles." Si si si ! Allez lire l'étude partagée sur le site humanité et biodiversité (Hubert REEVES) le 19 octobre 2016. Je clique ici pour lire l'article ! 
Vous doutez ?
- Non, le monde n'est pas en train de sombrer dans le chaos  - Article de Andrew Mack et Steven Pinker, traduit par Peggy Sastre; 30 décembre 2014 ( Je n'hésite pas à cliquer pour lire de mes propres yeux ! )
- Mais oui, malgré les apparences, le monde va mieux -  Article tiré des Inrocks le 28 mai 2017 ( Je n'hésite pas à cliquer pour lire de mes propres yeux ! )
- Et d'autres liens , et ici, ...

En mémoire, la citation préférée de mon chien : "Ceux qui ont peur, font peur... alors j'aboie !"
De quoi redonner un peu de BLEU dans les yeux, de BLANC au fond du verre et de ROUGE sur les joues, non ? Champagne ! 
(Cette boisson pétillante aux reflets du soleil n'accompagne-elle pas parfaitement les cœurs assoiffés de joies et de fêtes ? )

Et si nous allions jouer dehors ? Je propose aussi des sessions de découverte de la sophrologie
Le mardi dès 17h15
à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
(Grenoble)
Atelier de 6 séances de découverte, sur inscription à réaliser directement à la bibliothèque.
A bientôt !


"Il n’est pire aveugle que celui qui ne veut pas voir" – Proverbe qui fonctionne aussi avec la surdité et qui représente bien les biais cognitifs ;-)

Bonne semaine et big hugs (Gros câlins :-)), à lundi prochain !
N'hésite pas à gonfler la tribu LIPLUtienne en laissant ton mail sous "Abonnement aux prochains articles par Email" ou en cliquant j'aime sur la page My Sophrologie.

La planète vous adore !
My

* Petit clin d’œil au drapeau du doux pays du monde que j'habite.
** Un esprit taquin est venu envahir ce L'IPLus de chansons...

Description de la photo de L'IPLus43 :
* La photo positive représente la fleur rose du blog de My Sophrologie. De cette fleur, sort une abeille chargée de pollen sur tout son corps... Il est écrit : "My Sophrologie - Pour atteindre le bon équilibre, l'harmonie, développer et renforcer sa confiance, apprendre et gérer ses émotions, son stress, reconnaitre et affirmer ses valeurs - https://mysophrologie.blogspot.fr/ - Contact : 0 695 002 203"

mardi 12 septembre 2017

MARDI : que DIt-on dans la MARe ?

Et si je découvrais cette merveille de "Fugue / Trampoline" de Yoann Bourgeois ?

Ce circassien grenoblois en apesanteur reprend justement cette semaine, au parc Bachelard et sur le campus, sa petite forme courte qui connaît un joli succès. Un véritable rêve les yeux ouverts !

Fugue / Trampoline de Yoann Bourgeois, par le CCN2 :
- Dans le quartier Mistral du mercredi 13 au samedi 16 septembre,
Parc des Arts / Parc Bachelard 63 rue Albert Reynier Grenoble, du 13 au 16 septembre 2017, mer à 14h, 15h, 16h, 17h, 18h, jeu à 8h30, 10h30, 16h, 17h, ven à 10h30, 13h30, 15h, 16h, 17h, 18h, sam à 11h, 12h, 14h, 15h, 16h
Fugue / Trampoline par Yoann Bourgeois, dans le cadre de l'ouverture de l'EST :
- Sur le campus (en face de la salle Est) - 675 avenue centrale Saint-Martin-d'Hères
Jeudi 14 septembre 2017 à 13h, 13h30, 14h et 14h30


Pour retrouver l'article de l’éventement, cliquez ici !


lundi 11 septembre 2017

L'IPLus42 !

En route pour une nouvelle année de changements ! Et le changement c'est la vie !
Je crois qu’on ne peut mieux vivre qu’en cherchant à devenir meilleur ni plus agréablement qu’en ayant la pleine conscience de son amélioration.
— Socrate
Rien n’est permanent, sauf le changement.
— Héraclite
Vivre c'est tomber, se relever, parfois mettre un pansement et se faire un gros câlin et... continuer son chemin :-)
Si tu veux profiter de ta vie apprends à profiter de ta simple journée.
— Confucius
L'important est bien CE chemin.
En prenant soin du présent, le futur est nourri et le passé tranquillement digéré...
Oui, le transit, ce chemin, ne s'en trouve que meilleur ;-)
Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements.
— Charles Darwin
Une magnifique vidéo dansée pour accompagner ces mots du 42ième lundi d'info positive :
ZAT#2 Fugue / Trampoline > Cie Yoann Bourgeois from ZAT Montpellier on Vimeo.

" Vous pouvez passer votre temps à étudier les racines de l’arbre, ou vous pouvez apprendre à en cueillir les fruits".

Viens enrichir la tribu LIPLutienne en venant t'entrainer à découvrir et redécouvrir le fil de l'équilibre le mardi dès 17h15 à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
Redécouvre aussi L'IPLus15 en cliquant ici !


Bonne semaine et big hugs !
La planète vous adore !
My
Vous devez être le changement que vous souhaitez voir dans le monde.
— Gandhi

mardi 5 septembre 2017

Découverte de la sophrologie

Le mardi 17h30
à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
Cet atelier de 6 séances de découverte est gratuit et l'inscription est à réaliser avant cette fin de semaine directement à la bibliothèque.
A bientôt !

lundi 4 septembre 2017

L'IPLus41 !

Un petit rappel pour cette rentrée qui sera sous le signe de la sérénité !

Et pour s'exercer, c'est ici !
Et pourquoi pas dès le 12 septembre à la bibliothèque Teisseire-Malherbe de Grenoble ?
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* La photo positive représente un coquelicot géant, recouvert de gouttes de pluie. Il est écrit : "Respirer... Respirer en pleine attention et concentration, avec des respirations volontaires, choisies, c'est accéder... à un état de conscience modifié. Et si je m’entrainais dès aujourd'hui ?"