Un apprentissage partagé !
Big hugs !
mardi 5 décembre 2017
Ados et Sens...
Un apprentissage partagé !
Big hugs !
jeudi 23 novembre 2017
Des présents, des présents pour plein d'instants !
Voilà une belle nouvelle !
Les découvertes gratuites de la sophrologie et de la Relaxation Dynamique 1, débutent mercredi prochain à 10h30 !
Les inscriptions sont à réaliser auprès de la Pirogue, le café associatif et solidaire créé et géré par et pour les habitants du quartier de l'abbaye :
MERCREDI 10h30 Contact au 09 53 74 08 93
* Description de l'image :
Il y est présentée les étapes d'une séance d'une heure en sophrologie lors d'un protocole personnalisé.
Puis, je rappelle ma proposition de bon(s) pour s'offrir ou offrir un protocole personnalisé à un prix attractif tout en m'offrant aussi la possibilité d'avancer dans mon parcours de sophrologue spécialiste en pédagogie.
Les découvertes gratuites de la sophrologie et de la Relaxation Dynamique 1, débutent mercredi prochain à 10h30 !
Les inscriptions sont à réaliser auprès de la Pirogue, le café associatif et solidaire créé et géré par et pour les habitants du quartier de l'abbaye :
MERCREDI 10h30 Contact au 09 53 74 08 93
Et il y a toujours plein de "présent" à offrir ou s'offrir pour cette
fin d'année, N'hésitez pas une seconde car le présent c'est maintenant ! ;-)
* Description de l'image :
Il y est présentée les étapes d'une séance d'une heure en sophrologie lors d'un protocole personnalisé.
Puis, je rappelle ma proposition de bon(s) pour s'offrir ou offrir un protocole personnalisé à un prix attractif tout en m'offrant aussi la possibilité d'avancer dans mon parcours de sophrologue spécialiste en pédagogie.
lundi 6 novembre 2017
L'IPLus50 !
Voilà que nous sommes au Top50 ! :-)
Une belle journée du lundi à tous et particulièrement à ceux qui décident de s'occuper d'eux !
Big hugs et chérissons aussi la planète qui nous adore et offre de quoi vivre et exister !
Ce n'est qu'un début... à très vite !
* La photo positive créée représente une fleur de trèfle rose dans une prairie verte étincelante. Il est écrit : " Ton mental a besoin de pauses, Viens t'entraîner avec nous ! - Tel : 0 695 002 203 - https://mysophrologie.blogspot.fr/ "
Une belle journée du lundi à tous et particulièrement à ceux qui décident de s'occuper d'eux !
Big hugs et chérissons aussi la planète qui nous adore et offre de quoi vivre et exister !
Ce n'est qu'un début... à très vite !
* La photo positive créée représente une fleur de trèfle rose dans une prairie verte étincelante. Il est écrit : " Ton mental a besoin de pauses, Viens t'entraîner avec nous ! - Tel : 0 695 002 203 - https://mysophrologie.blogspot.fr/ "
lundi 30 octobre 2017
L'IPLus49 ! Relaxations Dynamiques de la Sophrologie Caycédienne
Ce blog qui accueille le Top 50 de L'IPLus - L'Information Positive du Lundi - servira bientôt la transmission des lieux et horaires d'entrainements que je partage à titre bénévole pour une association.
Qu'avons nous découvert dans ce top 50 de partage de connaissances ?
J'ai transmis des liens pour accéder en toute autonomie aux informations positives, constructives pour soi et son environnement, nourrir son sentiment de sécurité et d'attachement. Ce sentiment est fondamental pour son équilibre physique et psychologique.
Pour aujourd'hui, entrons au cœur de la sophrologie avec sa méthode (les R.D.C - Relaxations dynamiques concentratives de Caycédo -) et sa philosophie :
1/ Vous percevez la capacité de changement lié à sa respiration.
2/ Vous ressentez par vos 5 sens l'importance de l'entrainement du regard en harmonie, confiant, sans jugement sur soi même et son environnement... Ce qui conforte le sentiment d'un lendemain positif.
3/ Alors, abordons les relaxations dynamiques de Caycédo qui représentent une méthode structurée pour conforter son entrainement !
Que découvrir dans la RDC1 ?
Qu'avons nous découvert dans ce top 50 de partage de connaissances ?
J'ai transmis des liens pour accéder en toute autonomie aux informations positives, constructives pour soi et son environnement, nourrir son sentiment de sécurité et d'attachement. Ce sentiment est fondamental pour son équilibre physique et psychologique.
Pour aujourd'hui, entrons au cœur de la sophrologie avec sa méthode (les R.D.C - Relaxations dynamiques concentratives de Caycédo -) et sa philosophie :
1/ Vous percevez la capacité de changement lié à sa respiration.
2/ Vous ressentez par vos 5 sens l'importance de l'entrainement du regard en harmonie, confiant, sans jugement sur soi même et son environnement... Ce qui conforte le sentiment d'un lendemain positif.
3/ Alors, abordons les relaxations dynamiques de Caycédo qui représentent une méthode structurée pour conforter son entrainement !
Que découvrir dans la RDC1 ?
Pour le plaisir des histoires, voici la philosophie qui accompagne les
Relaxations Dynamiques Caycédiennes, autrement dit la R.D.C1, R.D.C2,
R.D.C3 et R.D.C4...
L'histoire allégorique qui accompagne les relaxations dynamiques selon A.Caycédo se nomme l'allégorie de la Caverne (la plus célèbre de Platon) et donne une représentation imagée de notre nature d'être humain, lié aux apprentissages tout au long de notre vie. Cette allégorie résume la condition humaine dans son rapport à la connaissance et à l'ignorance... « Figure-toi , écrit Platon, des hommes dans une demeure souterraine, en forme de caverne, ayant sur toute sa largeur une entrée ouverte à la lumière ; ces hommes sont là depuis leur enfance, les jambes et le cou enchaînés, de sorte qu’ils ne peuvent bouger ni voir ailleurs que devant eux, la chaîne les empêchant de tourner la tête ; la lumière leur vient d’un feu allumé sur une hauteur, au loin derrière eux ; entre le feu et les prisonniers passe une route élevée : imagine que le long de cette route est construit un petit mur, pareil aux cloisons que les montreurs de marionnettes dressent devant eux, et au-dessus desquelles ils font voir leurs merveilles. » Platon, La République, livre VII
Un
jour, un des prisonniers est conduit en dehors de cette caverne, à la lumière du jour. Là, il
voit les objets naturels et le soleil tels qu’ils sont réellement.
D’abord aveuglé, il sera, par la suite, heureux de cette connaissance et
ne voudra pas retourner en esclavage. Si par amour pour ses semblables,
il retourne quand même dans la caverne, il n’y distinguera d’abord que
peu de choses, ses yeux s’étant habitués à la lumière. Puis, il
expliquera à ses anciens compagnons l’erreur qu’ils commettent à prendre
pour réalité ce qui n’est qu’illusion avec les ombres et les montreurs de marionnettes...
Malheureusement les anciens compagnons le prendront pour un fou et tenteront de le punir pour de telles affirmations !
La
caverne est le lieu d’un passage, d’une épreuve, dans le chemin vers la
vérité. L’allégorie de la caverne présente de manière imagée
l’ascension philosophique vers les Idées et vers l’unité. La philosophie
est avant tout une éducation : e-ducere, c’est « sortir hors
de », s’élever hors de la caverne de son ignorance et de sa dépendance.
Elle est quête d’autonomie intellectuelle. Elle exige d’apprendre à
penser par soi-même, à trouver soi-même les réponses aux questions
fondamentales qui se posent à travers son existence.
...
Platon raconte cette sortie de l’ignorance et rejoint un autre philosophe, Socrate qui expliquait déjà en quoi la philosophie consiste à prendre conscience de cette ignorance, c’est-à-dire, prendre un certain recul par rapport à ses opinions. Dans la pratique, cela demande de l'entrainement de se défaire de ses préjugés et représentations du monde. Sortir de la caverne représente le fait de réfléchir, prendre de la distance par rapport à ses opinions, apprendre à distinguer ce qui est réel de ce qui est apparent ou illusoire. Socrate enseignait à ses concitoyens comment s'entrainer par la pratique du dialogue, la capacité de s’interroger soi-même, avec rigueur et méthode, pour sortir des faux-semblants et des idées reçues.
Le retour dans la caverne symbolise la confrontation des idées découvertes à l’expérimentation quotidienne.
L'histoire allégorique qui accompagne les relaxations dynamiques selon A.Caycédo se nomme l'allégorie de la Caverne (la plus célèbre de Platon) et donne une représentation imagée de notre nature d'être humain, lié aux apprentissages tout au long de notre vie. Cette allégorie résume la condition humaine dans son rapport à la connaissance et à l'ignorance... « Figure-toi , écrit Platon, des hommes dans une demeure souterraine, en forme de caverne, ayant sur toute sa largeur une entrée ouverte à la lumière ; ces hommes sont là depuis leur enfance, les jambes et le cou enchaînés, de sorte qu’ils ne peuvent bouger ni voir ailleurs que devant eux, la chaîne les empêchant de tourner la tête ; la lumière leur vient d’un feu allumé sur une hauteur, au loin derrière eux ; entre le feu et les prisonniers passe une route élevée : imagine que le long de cette route est construit un petit mur, pareil aux cloisons que les montreurs de marionnettes dressent devant eux, et au-dessus desquelles ils font voir leurs merveilles. » Platon, La République, livre VII
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Malheureusement les anciens compagnons le prendront pour un fou et tenteront de le punir pour de telles affirmations !
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Platon raconte cette sortie de l’ignorance et rejoint un autre philosophe, Socrate qui expliquait déjà en quoi la philosophie consiste à prendre conscience de cette ignorance, c’est-à-dire, prendre un certain recul par rapport à ses opinions. Dans la pratique, cela demande de l'entrainement de se défaire de ses préjugés et représentations du monde. Sortir de la caverne représente le fait de réfléchir, prendre de la distance par rapport à ses opinions, apprendre à distinguer ce qui est réel de ce qui est apparent ou illusoire. Socrate enseignait à ses concitoyens comment s'entrainer par la pratique du dialogue, la capacité de s’interroger soi-même, avec rigueur et méthode, pour sortir des faux-semblants et des idées reçues.
Le retour dans la caverne symbolise la confrontation des idées découvertes à l’expérimentation quotidienne.
* Photo philo1, représente une ombre de mains composant un oiseau qui s’envole. Cet ombre en forme d'oiseau est projetée sur un rocher semblant entouré de fils de fer rouillé ainsi que de nature... Il
est écrit : " PHILOSOPHIE : L'allégorie de la caverne est exposée par Platon dans son Livre VII de La République. Elle met en scène des hommes enchaînés et immobilisés dans une demeure souterraine qui tournent le dos à l'entrée et ne voient que leurs ombres et celles projetées d'objets au loin derrière eux. Elle expose en termes imagés les conditions d'accession de l'homme à la connaissance de la réalité, ainsi que la non moins difficile transmission de cette connaissance.
La caverne symbolise le monde sensible où les hommes vivent et pensent accéder à la vérité par leurs sens. Cependant, cette vie ne serait qu'illusion. Le philosophe vient en témoigner par une interrogation permanente, à laquelle Platon se livre tout au long de l'œuvre, ce qui lui permet d'accéder à l'acquisition des connaissances associées au monde des idées comme le prisonnier de la caverne accède à la réalité qui nous est inhabituelle. Aussi, lorsqu'il s'évertue à partager son expérience avec ses contemporains, il se heurte à leur incompréhension conjuguée à l'hostilité des personnes bousculées dans le confort (illusoire) de leurs habitudes."
* Photo positive, philo-sophro : Représente un tableau d'école. Il est écrit : " Sophrologie et philosophie : A.Caycédo établissait un lien entre sa construction des Relaxations Dynamiques à pratiquer aux entrainements en sophrologie et l'allégorie de la caverne de Platon.
R.D.C 1 : L'homme prend conscience qu'il est dans la caverne noire. Conscience d'être, d'exister à chaque instant. Ici et maintenant.
R.D.C 2 : L'homme se rend compte qu'il peut voir les choses d'une autre façon, c'est le "degré des ombres" et s'il y a ombre c'est qu'il existe de la lumière !
La capacité d'espoir prend ici toute sa signification et le futur ( qui n'est donc pas encore connu ) représente une des formes d'ombre de l'existence.
R.D.C 3 : Le "degré des chaînes" où l'homme se rend compte qu'il est enchaîné par son passé et qu'il peut lutter pour les casser. Il possède cette capacité et peut s'offrir le souhait de paix. Il a conscience que la libération est possible et pour cela, il utilise les forces acquises dans le corps, l'esprit et la respiration.
R.D.C 4 : C'est la joie de la liberté dans la caverne car les chaînes sont rompues ! C'est aussi "la porte de la caverne", passage vers la lumière et l'éclairement. Les yeux ne le supportent que partiellement, c'est le commencement pour développer ses valeurs de l'existence...
La caverne symbolise le monde sensible où les hommes vivent et pensent accéder à la vérité par leurs sens. Cependant, cette vie ne serait qu'illusion. Le philosophe vient en témoigner par une interrogation permanente, à laquelle Platon se livre tout au long de l'œuvre, ce qui lui permet d'accéder à l'acquisition des connaissances associées au monde des idées comme le prisonnier de la caverne accède à la réalité qui nous est inhabituelle. Aussi, lorsqu'il s'évertue à partager son expérience avec ses contemporains, il se heurte à leur incompréhension conjuguée à l'hostilité des personnes bousculées dans le confort (illusoire) de leurs habitudes."
* Photo positive, philo-sophro : Représente un tableau d'école. Il est écrit : " Sophrologie et philosophie : A.Caycédo établissait un lien entre sa construction des Relaxations Dynamiques à pratiquer aux entrainements en sophrologie et l'allégorie de la caverne de Platon.
R.D.C 1 : L'homme prend conscience qu'il est dans la caverne noire. Conscience d'être, d'exister à chaque instant. Ici et maintenant.
R.D.C 2 : L'homme se rend compte qu'il peut voir les choses d'une autre façon, c'est le "degré des ombres" et s'il y a ombre c'est qu'il existe de la lumière !
La capacité d'espoir prend ici toute sa signification et le futur ( qui n'est donc pas encore connu ) représente une des formes d'ombre de l'existence.
R.D.C 3 : Le "degré des chaînes" où l'homme se rend compte qu'il est enchaîné par son passé et qu'il peut lutter pour les casser. Il possède cette capacité et peut s'offrir le souhait de paix. Il a conscience que la libération est possible et pour cela, il utilise les forces acquises dans le corps, l'esprit et la respiration.
R.D.C 4 : C'est la joie de la liberté dans la caverne car les chaînes sont rompues ! C'est aussi "la porte de la caverne", passage vers la lumière et l'éclairement. Les yeux ne le supportent que partiellement, c'est le commencement pour développer ses valeurs de l'existence...
lundi 23 octobre 2017
L'IPLus48 !
Suivre son chemin, découvrir la paix, semer, se déshabiller de ses peurs, avancer, plus librement encore... Et suivre son chemin... Chaque aventure débute par le mot "OUI" ! Et c'est moi même qui possède les clés des portes que je souhaite ouvrir sur mon chemin...
Alors, je m'écoute, me ressens, me vois, j'apprends et cultive la PAIX.
Par exemple, ceci est l'apport fondamental de la RDC2 (Relaxation Dynamique Caycédienne 2) lorsque que je pratique régulièrement un entrainement avec la sophrologie initiée par le Docteur Caycédo. Alors, je m'écoute, me ressens, me vois, j'apprends et cultive la PAIX.
Et si l'on s’entrainait ensemble ? ( Mon petit doigt dit qu'il va bientôt y avoir une autre session de découverte et d'entrainements... Rencontrons-nous ! )
lundi 16 octobre 2017
L'IPLus47 !
--> "Derrière chaque peur se cache une envie..."
Voilà une enquête intéressante...
Ci dessous, la liste de quelques exercices d'entrainement pour aider à résoudre l'énigme de soi-même... et ne pas hésiter à demander l'accompagnement d'un sophrologue :
- Exercice de la bulle ( cliquer sur l'exercice pour ouvrir L'IPLus22 !)
- Exercice de détente (Cliquer pour ouvrir L'IPLus23 ! )
- Exercice pour activer le positif ( Cliquer pour ouvrir L'IPLus24 !)
- Exercice des 10 qualités (Cliquer pour ouvrir L'IPLus25 !)
- Exercice du rien (Cliquer pour ouvrir L'IPLus28 !)
- Exercice du changement de croyance (Cliquer pour ouvrir L'IPLus29 !)
- Exercice des envies (Cliquer pour ouvrir L'IPLus27 !)
Bref, enrichir ses envies serait aussi simple que de lâcher ses peurs ? ... Et bien alors... Pas encore partie ? Go !!! (que la joie et le pétillement d'une petite coupe de champagne nous accompagne ! ;-) )
* La photo positive créée représente un paysage de l’Ardèche éclairé d'un lever de soleil...
Il est écrit : "Je cultive mon harmonie, ma confiance en moi et mes pensées positives. Pour cela, je découvre et enrichis mes envies !"
lundi 9 octobre 2017
L'IPLus46 !
Je le dis et me répète, radote et tatillonne, apprendre à nommer ses émotions, les reconnaitre et les vivre, dans l'instant, sans jugement, est le meilleur des premiers cours du programme scolaire s'il n'a pas déjà été évoqué en famille.
Des liens sur ce sujet à connaitre :
- Tout le monde s'en fout - Les émotions
- Émotions - Enquête et mode d'emploi - Tome 1 - Et le blog extra d' Art'Mella
- Émotions - Enquête et mode d'emploi - Tome 2
- Le modèle du cerveau dans la main - Neurosciences affectives
- Gestion des émotions en connaissant ses "3 cerveaux" pour les enfants
Encore un peu de prise de conscience en pleine détente ? :-)
- Tout le monde s'en fout - Le bonheur
- Tout le monde s'en fout - L'estime de soi
* La photo positive créée représente un paysage montagnard très fleuri, un chien, mascotte de My Sophrologie plein d'émotions, semble se cacher derrière les fleurs et observe celui qui observe la photo :-) Alors, qui observe l'autre ? Il est écrit : "Je cultive mon harmonie, ma confiance en moi et mes pensées positives. Pour cela, je découvre et comprends mes émotions !"
jeudi 5 octobre 2017
Jeudi JE DIS aussi biais cognitifs - Partie 2
Infos du jeudi ! Biaisons
les habitudes ! Oui, voici quelques biais cognitifs parce qu’un
éléphant ça trompe énormément et un biais, ça biaise...
"Un biais cognitif est un mécanisme de la pensée, qui cause une déviation du jugement. Le terme biais fait référence à une déviation systématique par rapport à la réalité".
En voici quelques uns qui accompagnent notre quotidien à tous...
Les connaitre c'est s'offrir la possibilité de les reconnaitre et de leur laisser moins de place !
Moins de place aux biais c'est plus de place pour soi ! Vive la liberté !
*
**
***
Si cela vous intéresse, internet regorge d'articles sur le sujet !
Ici par exemple...
Description des images :
* 4 images pour informer de quelques biais cognitifs avec le titre humoristique et provocateur : ARRÊTE DE TE FAIRE BIAISER ! . « Je
te dis que je l'ai entendu ! C'est un expert qui... » « Et
je ne crois que ce que je vois ! »...
***
Le célèbre dessin de l'éléphant dans le ventre du boa tiré du conte "Le
Petit Prince" de Saint-Exupéry ne s'est pas glissé dans ces images par
hasard... Ce petit Prince ne trouve-t-il pas que le cerveau des adultes
est bien biaisé par leurs habitudes de vie à ne voir là qu'un chapeau...
? :-)
"Un biais cognitif est un mécanisme de la pensée, qui cause une déviation du jugement. Le terme biais fait référence à une déviation systématique par rapport à la réalité".
En voici quelques uns qui accompagnent notre quotidien à tous...
Les connaitre c'est s'offrir la possibilité de les reconnaitre et de leur laisser moins de place !
Moins de place aux biais c'est plus de place pour soi ! Vive la liberté !
*
**
***Ici par exemple...
Description des images :
C'est souvent ce que l'on entend en présence d'un biais...
Biais d'aversion à la perte : ...Ou la peur de perdre , plus forte que l’attirance de gagner ! Ce biais influence les décisions et cristallise une situation difficile car il renforce nos tendances à ne pas se débarrasser de ce qui ne fonctionne pas ou plus ! Il nous convainc simplement que cela ira mieux demain pour justifier notre inaction d'aujourd'hui...
Exemples : Cette machine encombrante ne fonctionne plus et « je garde ! »... parce qu’elle était chère ! / Je ne porte plus ces habits non plus, et « je garde !»... / Sur les marchés financiers, ce biais est aussi appelé « effet de disposition ». Il indique la tendance des investisseurs à vendre trop tard des actifs qui subissent des pertes, et cela, en contradiction avec les dernières informations économiques...
Biais
de négativité : D'un
point de vue évolutif, il était vital d'accorder attention et
crédit aux mauvaises nouvelles. Les scientifiques et chercheurs
s'accordent à le mettre sur le compte de notre capacité d'attention
sélective, héritée de
l’époque où il fallait rester vigilent pour chaque décision.
Est-ce que cela est si utile aujourd'hui ?
Exemple :
Dans la tête de Lucy, star
incontestable d'il y a -3,2 millions d'années : "Vais-je
aller trébucher sur cette bête féroce pour rejoindre ces
succulentes bais qui se marient si bien avec le miel ? Ou est-ce que
je préfère rester vivante, le ventre vide... ?"
Biais d'aversion à la perte : ...Ou la peur de perdre , plus forte que l’attirance de gagner ! Ce biais influence les décisions et cristallise une situation difficile car il renforce nos tendances à ne pas se débarrasser de ce qui ne fonctionne pas ou plus ! Il nous convainc simplement que cela ira mieux demain pour justifier notre inaction d'aujourd'hui...
Exemples : Cette machine encombrante ne fonctionne plus et « je garde ! »... parce qu’elle était chère ! / Je ne porte plus ces habits non plus, et « je garde !»... / Sur les marchés financiers, ce biais est aussi appelé « effet de disposition ». Il indique la tendance des investisseurs à vendre trop tard des actifs qui subissent des pertes, et cela, en contradiction avec les dernières informations économiques...
Biais
d'ancrage :
Connu comme « piège à relativité » ou poids de
la première impression !
Lors
d'une décision, notre cerveau ne retient pas l’ensemble des
informations... Il s'économise et sélectionne un élément
pertinent pour comparer tous les autres ! (souvent lié au
principe de plaisir et non de la raison)
C'est aussi ce qui fera souvent choisir l'option du milieu sans
modérer notre avis ou corriger notre décision immédiate en
fonction d’autres possibilités...
Exemples : Les soldes affichent souvent le gain d'argent comme première impression plutôt que le coût réel... / Une mélodie écoutée au réveil ne nous quitte plus malgré d'autres écoutes... / Pour 3 produits identiques, 3 prix différents : le choix le plus régulier des consommateurs correspondra au prix du milieu ! ...
Exemples : Les soldes affichent souvent le gain d'argent comme première impression plutôt que le coût réel... / Une mélodie écoutée au réveil ne nous quitte plus malgré d'autres écoutes... / Pour 3 produits identiques, 3 prix différents : le choix le plus régulier des consommateurs correspondra au prix du milieu ! ...
Biais
de
cadrage :
Par
exemple pour un médecin, ce biais correspond au biais d'ancrage. Il
pousse à se concentrer sur un symptôme, un signe, un élément
d’information ou un diagnostic antérieur au début du processus du
diagnostic actuel. Et cela, sans modérer et corriger son avis
immédiat en fonction d’autres possibilités découvertes...
Il devient ainsi
possible de ne pas tenir compte d'une information ou tout simplement
de l’ignorer...
** Un peu d'humour avec l'image qui reformule l'intention de ces images informatives : "Connaître
et reconnaître les biais cognitifs pour ne plus se laisser
biaiser ! "
lundi 2 octobre 2017
L'IPLus45 !
Besoin de retrouver un sommeil réparateur ?
Je vous invite à redécouvrir "Mon petit doigt m'a dit..." en cliquant ici !
S'attendrait-on à les voir pousser dans un tel environnement ? Il est écrit : "Je cultive mon harmonie, ma confiance en moi et mes pensées positives. Pour cela, je découvre et nourris mes besoins !"
mardi 26 septembre 2017
Mercredi JE DIS aussi biais cognitifs - Partie 1
Infos du mercredi ! Biaisons les habitudes ! Oui, voici quelques biais cognitifs parce qu’un éléphant ça trompe énormément et un biais, ça biaise...
"Un biais cognitif est un mécanisme de la pensée, qui cause une déviation du jugement. Le terme biais fait référence à une déviation systématique par rapport à la réalité".
En voici quelques uns qui accompagnent notre quotidien à tous...
Les connaitre c'est s'offrir la possibilité de les reconnaitre et de leur laisser moins de place !
Moins de place aux biais c'est plus de place pour soi ! Vive la liberté !
*
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***
Si cela vous intéresse, internet regorge d'articles sur le sujet !
Ici par exemple...
Description des images :
"Un biais cognitif est un mécanisme de la pensée, qui cause une déviation du jugement. Le terme biais fait référence à une déviation systématique par rapport à la réalité".
En voici quelques uns qui accompagnent notre quotidien à tous...
Les connaitre c'est s'offrir la possibilité de les reconnaitre et de leur laisser moins de place !
Moins de place aux biais c'est plus de place pour soi ! Vive la liberté !
*
** ***Si cela vous intéresse, internet regorge d'articles sur le sujet !
Ici par exemple...
Description des images :
* 4 images pour informer de quelques biais cognitifs avec le titre humoristique et provocateur : ARRÊTE DE TE FAIRE BIAISER ! . « Je
te dis que je l'ai entendu ! C'est un expert qui... » « Et
je ne crois que ce que je vois ! »...
*** Le célèbre dessin de l'éléphant dans le ventre du boa tiré du conte "Le Petit Prince" de Saint-Exupéry ne s'est pas glissé dans ces images par hasard... Ce petit Prince ne trouve-t-il pas que le cerveau des adultes est bien biaisé par leurs habitudes de vie à ne voir là qu'un chapeau... ? :-)
C'est souvent ce que l'on entend en présence d'un biais...
Biais de croyance : Pour un cerveau humain normalement constitué, la logique et la réalité d’un message repose sur sa possibilité... Ainsi, plus un argument est surprenant, et moins il sera pris au sérieux.
Biais de croyance : Pour un cerveau humain normalement constitué, la logique et la réalité d’un message repose sur sa possibilité... Ainsi, plus un argument est surprenant, et moins il sera pris au sérieux.
Par exemple : C'est
vraisemblablement au Ve siècle que la Terre devint ronde car pour
toutes les personnes bien pensantes elle était plate ! Avant
cette date, dire que la terre était ronde était une plaisanterie
pouvant être punie de torture...
Biais de familiarité ou de vérité : Plus nous sommes exposés à une chose ou un message, et plus nous avons tendance à lui accorder notre confiance. C’est exactement pour cette raison que la publicité existe. Son objectif est d'entrer dans notre univers mental et d'être acceptée comme vraie !
Biais de familiarité ou de vérité : Plus nous sommes exposés à une chose ou un message, et plus nous avons tendance à lui accorder notre confiance. C’est exactement pour cette raison que la publicité existe. Son objectif est d'entrer dans notre univers mental et d'être acceptée comme vraie !
Par exemple : « Nous utilisons 10% des capacités de notre cerveau » VRAI ou FAUX ?
C'est faux ! [ Votre corps peut-il se permettre de conserver un organe qui demande autant d'énergie pour une si petite utilisation ? 4,543 milliards d'années de sélection naturelle pour 10% d'utilisation des capacités ? ]
Biais de sélection observationnel : Soudain, nous remarquons quelque chose... Et le simple fait de le remarquer nous mène à supposer (de manière erronée) que si nous le remarquons c'est parce que cela arrive plus souvent ! Ce n’est pourtant pas la fréquence qui change, c’est simplement que nous avons (pour une raison quelconque) focalisé notre attention sur ce sujet !
Le problème est que nous ne reconnaissons pas cela comme un biais d’observation et que nous nous mettons à croire que cela arrive vraiment plus souvent – ce qui peut être assez déconcertant et parfois même très in-sécurisant... Ce biais cognitif contribue également au sentiment que l’apparition de certains événements ne peut pas être une coïncidence... Par exemple : La violence augmente en banlieue...
Biais de représentativité :
4 Exemples : Cette fille aux lèvres rouges en mini jupe est une prostituée. / Cet homme fiévreux en plein hiver a la grippe. / Un homicide a eu lieu, c'est donc dangereux de se promener. / Un ami a gagné au loto ! Je vais jouer, j'ai ma chance !
** Un peu d'humour en plus avec l'image qui reformule tous les biais présentés ci-dessus en indiquant : "La
légende dit que c'est arrivé...Cela arrivera donc encore..." Alors ? Y croyez-vous ? ;-) C'est faux ! [ Votre corps peut-il se permettre de conserver un organe qui demande autant d'énergie pour une si petite utilisation ? 4,543 milliards d'années de sélection naturelle pour 10% d'utilisation des capacités ? ]
Biais de sélection observationnel : Soudain, nous remarquons quelque chose... Et le simple fait de le remarquer nous mène à supposer (de manière erronée) que si nous le remarquons c'est parce que cela arrive plus souvent ! Ce n’est pourtant pas la fréquence qui change, c’est simplement que nous avons (pour une raison quelconque) focalisé notre attention sur ce sujet !
Le problème est que nous ne reconnaissons pas cela comme un biais d’observation et que nous nous mettons à croire que cela arrive vraiment plus souvent – ce qui peut être assez déconcertant et parfois même très in-sécurisant... Ce biais cognitif contribue également au sentiment que l’apparition de certains événements ne peut pas être une coïncidence... Par exemple : La violence augmente en banlieue...
Biais de représentativité :
4 Exemples : Cette fille aux lèvres rouges en mini jupe est une prostituée. / Cet homme fiévreux en plein hiver a la grippe. / Un homicide a eu lieu, c'est donc dangereux de se promener. / Un ami a gagné au loto ! Je vais jouer, j'ai ma chance !
Ce
biais nous pousse à oublier de prendre en compte la fréquence
d’un phénomène (négligence du taux de base ! ). Il nous est plus
facile de considérer que ce qui a été observé, vécu ou mémorisé
est plus fréquent qu’en réalité...
Ainsi, nous négligeons les statistiques au profit des
stéréotypes. Cet « heuristique
de représentativité »
est un raccourci mental qui nous pousse à nous réjouir ou nous
inquiéter inutilement.
*** Le célèbre dessin de l'éléphant dans le ventre du boa tiré du conte "Le Petit Prince" de Saint-Exupéry ne s'est pas glissé dans ces images par hasard... Ce petit Prince ne trouve-t-il pas que le cerveau des adultes est bien biaisé par leurs habitudes de vie à ne voir là qu'un chapeau... ? :-)
lundi 25 septembre 2017
L'IPLus44 !
L'IPLus c'est l'Info Positive du Lundi qui participe à l'Indice de Bonheur Personnel ! :-)
Recette secrète à diffuser pour apprendre et prendre soin :
1 / Prendre l'habitude de retrouver des informations positives, activer ce savoir faire !
Où trouver de belles nouvelles en toute AUTONOMIE ? Ici par exemple : http://positivr.fr/
2 / Entrainer l'élan vital et les valeurs de l'ÊTRE, comme la LIBERTÉ, l’ÉGALITÉ, la FRATERNITÉ... Une habitude de bien être qui favorise équilibre et harmonie (= la santé physique et mentale). Réduction du stress et de ses effets toxiques sur l'organisme garantie !
3 / Connaitre et reconnaitre LES BIAIS COGNITIFS, tours de passe passe du cerveau qui METAMORPHOSENT la façon de voir la VIE et le MONDE...
Les connaitre c'est se connaitre et AGIR pour tous les possibles...
Et pour s'enrichir encore, voici un reportage à visionner pour les 7 jours à venir :
Ici : https://www.arte.tv/fr/videos/069099-000-A/les-etonnantes-vertus-de-la-meditation/
Bonnes semaines et big hugs !
Description des photos et images de L'IPLus44 :
Pour développer cet indice, quoi de plus précieux et fondamental que d'enrichir son
sentiment de sécurité et d'attachement
à son corps et au monde qui nous abrite ?
sentiment de sécurité et d'attachement
à son corps et au monde qui nous abrite ?
Recette secrète à diffuser pour apprendre et prendre soin :
1 / Prendre l'habitude de retrouver des informations positives, activer ce savoir faire !
Où trouver de belles nouvelles en toute AUTONOMIE ? Ici par exemple : http://positivr.fr/
2 / Entrainer l'élan vital et les valeurs de l'ÊTRE, comme la LIBERTÉ, l’ÉGALITÉ, la FRATERNITÉ... Une habitude de bien être qui favorise équilibre et harmonie (= la santé physique et mentale). Réduction du stress et de ses effets toxiques sur l'organisme garantie !
3 / Connaitre et reconnaitre LES BIAIS COGNITIFS, tours de passe passe du cerveau qui METAMORPHOSENT la façon de voir la VIE et le MONDE...
Les connaitre c'est se connaitre et AGIR pour tous les possibles...
J'aime ces petites bulles pétillantes qui fourmillent en
moi comme du CHAMPAGNE
! L'entrainement quotidien en sophrologie développe les capacités
d'HARMONIE, de CONFIANCE, d'ESPOIR et plus encore !
N'hésite plus à venir t'entrainer !
d'HARMONIE, de CONFIANCE, d'ESPOIR et plus encore !
N'hésite plus à venir t'entrainer !
Pratiquer ces entraînements
renforcent la PAIX du monde intérieur et extérieur.
Allez, viens jouer dehors avec nous !
Allez, viens jouer dehors avec nous !
Dessin de l'artiste ART'MELLA.
Son blog à découvrir ici : http://conscience-quantique.com/fr/
Son blog à découvrir ici : http://conscience-quantique.com/fr/
Ici : https://www.arte.tv/fr/videos/069099-000-A/les-etonnantes-vertus-de-la-meditation/
Bonnes semaines et big hugs !
La planète Nous adore !
My
Description des photos et images de L'IPLus44 :
* La photo positive-1 représente une belle fleur de
trèfle, violette, occupée par la rencontre de deux petites bestioles.
L'une est noire l'autre presque dorée... Il
est écrit : "Et si le monde n'est que ce que je vois, je décide de le
regarder avec attention et bienveillance... Je vais y dénicher toutes
les petites graines de bon sens, je vais y retrouver toutes les
étincelles de magie, et puis vivre aujourd'hui..."
** La photo positive-2 représente un paysage de montagne. Au premier plan, un rocher en équilibre et pourtant bien ancré. Il pointe vers le vide de la vue, splendide et grandiose, donnant sur les alpages, et le lac de Roselend. L'environnement est entouré d'alpages et des montagnes des Alpes. Juste avant ce rocher, je peux percevoir le chemin et quelques fleurs bleues et jaunes... Il est écrit : "Le paysage - Je ferme les yeux et je peux m'offrir un paysage dans lequel je me sens bien. Je respire... Je sais que je peux y retourner dès que j'en ressens le besoin."
*** Le dessin d'Art'Mella représente un personnage méditant, en pleine présence avec ses mains placée sur sa poitrine, l'univers semble l'entourer. Il est écrit : "La paix régnera sur terre lorsque chacun aura trouvé la paix intérieure".
** La photo positive-2 représente un paysage de montagne. Au premier plan, un rocher en équilibre et pourtant bien ancré. Il pointe vers le vide de la vue, splendide et grandiose, donnant sur les alpages, et le lac de Roselend. L'environnement est entouré d'alpages et des montagnes des Alpes. Juste avant ce rocher, je peux percevoir le chemin et quelques fleurs bleues et jaunes... Il est écrit : "Le paysage - Je ferme les yeux et je peux m'offrir un paysage dans lequel je me sens bien. Je respire... Je sais que je peux y retourner dès que j'en ressens le besoin."
*** Le dessin d'Art'Mella représente un personnage méditant, en pleine présence avec ses mains placée sur sa poitrine, l'univers semble l'entourer. Il est écrit : "La paix régnera sur terre lorsque chacun aura trouvé la paix intérieure".
lundi 18 septembre 2017
L'IPLus43 !
L'IPLus c'est l'info positive du lundi qui participe à l'Indice de Bonheur National !
Septembre 2017 est un nouveau début de découvertes, d'apprentissages, de changements !
Alors je me (re)présente : Je suis sophrologue Caycédienne. La sophrologie renforce les capacités d'harmonie, de confiance et, développe un état d'esprit positif ainsi qu'une conscience de soi et de son environnement plus profonde.
Extraordinaire, non ?
Figurez vous que "malgré le RESSENTI actuel, il y a déclin historique de la violence humaine au cours des derniers siècles." Si si si ! Allez lire l'étude partagée sur le site humanité et biodiversité (Hubert REEVES) le 19 octobre 2016. Je clique ici pour lire l'article !
Septembre 2017 est un nouveau début de découvertes, d'apprentissages, de changements !
Alors je me (re)présente : Je suis sophrologue Caycédienne. La sophrologie renforce les capacités d'harmonie, de confiance et, développe un état d'esprit positif ainsi qu'une conscience de soi et de son environnement plus profonde.
Extraordinaire, non ?
Pour développer tout cela, quoi de plus précieux et fondamental que d'enrichir son
sentiment de sécurité et d'attachement *
sentiment de sécurité et d'attachement *
dans le monde qui nous abrite ?
Figurez vous que "malgré le RESSENTI actuel, il y a déclin historique de la violence humaine au cours des derniers siècles." Si si si ! Allez lire l'étude partagée sur le site humanité et biodiversité (Hubert REEVES) le 19 octobre 2016. Je clique ici pour lire l'article !
Vous doutez ?
- Non, le monde n'est pas en train de sombrer dans le chaos - Article de Andrew Mack et Steven Pinker, traduit par Peggy Sastre; 30 décembre 2014 ( Je n'hésite pas à cliquer pour lire de mes propres yeux ! )
- Mais oui, malgré les apparences, le monde va mieux - Article tiré des Inrocks le 28 mai 2017 ( Je n'hésite pas à cliquer pour lire de mes propres yeux ! )
- Et d'autres liens là, et ici, ...
- Non, le monde n'est pas en train de sombrer dans le chaos - Article de Andrew Mack et Steven Pinker, traduit par Peggy Sastre; 30 décembre 2014 ( Je n'hésite pas à cliquer pour lire de mes propres yeux ! )
- Mais oui, malgré les apparences, le monde va mieux - Article tiré des Inrocks le 28 mai 2017 ( Je n'hésite pas à cliquer pour lire de mes propres yeux ! )
- Et d'autres liens là, et ici, ...
En mémoire, la citation préférée de mon chien : "Ceux qui ont peur, font peur... alors j'aboie !"
De quoi redonner un peu de BLEU dans les yeux, de BLANC au fond du verre et de ROUGE sur les joues, non ? Champagne !
(Cette boisson pétillante aux reflets du soleil n'accompagne-elle pas parfaitement les cœurs assoiffés de joies et de fêtes ? )
Et si nous allions jouer dehors ? Je propose aussi des sessions de découverte de la sophrologie
Le mardi dès 17h15
à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
(Grenoble)
Atelier de 6 séances de découverte, sur inscription à
réaliser directement à la bibliothèque. à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
(Grenoble)
A bientôt !
"Il n’est pire aveugle que celui qui ne veut pas voir" – Proverbe qui fonctionne aussi avec la surdité et qui représente bien les biais cognitifs ;-)
Bonne semaine et big hugs (Gros câlins :-)), à lundi prochain !
N'hésite pas à gonfler la tribu LIPLUtienne en laissant ton mail sous "Abonnement aux prochains articles par Email" ou en cliquant j'aime sur la page My Sophrologie.
La planète vous adore !
My
* Petit clin d’œil au drapeau du doux pays du monde que j'habite.
** Un esprit taquin est venu envahir ce L'IPLus de chansons...
Description de la photo de L'IPLus43 :
* La photo positive représente la fleur rose du blog de My Sophrologie. De cette fleur, sort une abeille chargée de pollen sur tout son corps... Il
est écrit : "My Sophrologie - Pour atteindre le bon équilibre, l'harmonie, développer et renforcer sa confiance, apprendre et gérer ses émotions, son stress, reconnaitre et affirmer ses valeurs - https://mysophrologie.blogspot.fr/ - Contact : 0 695 002 203"
mardi 12 septembre 2017
MARDI : que DIt-on dans la MARe ?
Et si je découvrais cette merveille de "Fugue / Trampoline" de Yoann Bourgeois ?
Ce
circassien grenoblois en apesanteur reprend justement cette semaine, au parc Bachelard et sur
le campus, sa petite forme courte qui connaît un joli succès. Un
véritable rêve les yeux ouverts !
Fugue / Trampoline de Yoann Bourgeois, par le CCN2 :
- Dans le quartier Mistral du mercredi 13 au samedi 16 septembre, Parc des Arts / Parc Bachelard 63 rue Albert Reynier Grenoble, du 13 au 16 septembre 2017, mer à 14h, 15h, 16h, 17h, 18h, jeu à 8h30, 10h30, 16h, 17h, ven à 10h30, 13h30, 15h, 16h, 17h, 18h, sam à 11h, 12h, 14h, 15h, 16h
Fugue / Trampoline par Yoann Bourgeois, dans le cadre de l'ouverture de l'EST :
- Sur le campus (en face de la salle Est) - 675 avenue centrale Saint-Martin-d'Hères
Jeudi 14 septembre 2017 à 13h, 13h30, 14h et 14h30
Pour retrouver l'article de l’éventement, cliquez ici !
Fugue / Trampoline de Yoann Bourgeois, par le CCN2 :
- Dans le quartier Mistral du mercredi 13 au samedi 16 septembre, Parc des Arts / Parc Bachelard 63 rue Albert Reynier Grenoble, du 13 au 16 septembre 2017, mer à 14h, 15h, 16h, 17h, 18h, jeu à 8h30, 10h30, 16h, 17h, ven à 10h30, 13h30, 15h, 16h, 17h, 18h, sam à 11h, 12h, 14h, 15h, 16h
Fugue / Trampoline par Yoann Bourgeois, dans le cadre de l'ouverture de l'EST :
- Sur le campus (en face de la salle Est) - 675 avenue centrale Saint-Martin-d'Hères
Jeudi 14 septembre 2017 à 13h, 13h30, 14h et 14h30
Pour retrouver l'article de l’éventement, cliquez ici !
lundi 11 septembre 2017
L'IPLus42 !
En route pour une nouvelle année de changements ! Et le changement c'est la vie !
En prenant soin du présent, le futur est nourri et le passé tranquillement digéré...
Oui, le transit, ce chemin, ne s'en trouve que meilleur ;-)
ZAT#2 Fugue / Trampoline > Cie Yoann Bourgeois from ZAT Montpellier on Vimeo.
" Vous pouvez passer votre temps à étudier les racines de l’arbre, ou vous pouvez apprendre à en cueillir les fruits".
Viens enrichir la tribu LIPLutienne en venant t'entrainer à découvrir et redécouvrir le fil de l'équilibre le mardi dès 17h15 à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
Redécouvre aussi L'IPLus15 en cliquant ici !
Bonne semaine et big hugs !
Je crois qu’on ne peut mieux vivre qu’en cherchant à devenir meilleur ni plus agréablement qu’en ayant la pleine conscience de son amélioration.
— Socrate
Rien n’est permanent, sauf le changement.Vivre c'est tomber, se relever, parfois mettre un pansement et se faire un gros câlin et... continuer son chemin :-)
— Héraclite
Si tu veux profiter de ta vie apprends à profiter de ta simple journée.L'important est bien CE chemin.
— Confucius
En prenant soin du présent, le futur est nourri et le passé tranquillement digéré...
Oui, le transit, ce chemin, ne s'en trouve que meilleur ;-)
Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements.Une magnifique vidéo dansée pour accompagner ces mots du 42ième lundi d'info positive :
— Charles Darwin
ZAT#2 Fugue / Trampoline > Cie Yoann Bourgeois from ZAT Montpellier on Vimeo.
" Vous pouvez passer votre temps à étudier les racines de l’arbre, ou vous pouvez apprendre à en cueillir les fruits".
Viens enrichir la tribu LIPLutienne en venant t'entrainer à découvrir et redécouvrir le fil de l'équilibre le mardi dès 17h15 à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
Redécouvre aussi L'IPLus15 en cliquant ici !
Bonne semaine et big hugs !
La planète vous adore !
My
Vous devez être le changement que vous souhaitez voir dans le monde.
— Gandhi
mardi 5 septembre 2017
Découverte de la sophrologie
Le mardi 17h30
à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
Cet atelier de 6 séances de découverte est gratuit et l'inscription est à réaliser avant cette fin de semaine directement à la bibliothèque. à la bibliothèque Teisseire-Malherbe.
A bientôt !
lundi 4 septembre 2017
L'IPLus41 !
Un petit rappel pour cette rentrée qui sera sous le signe de la sérénité !
Et pour s'exercer, c'est ici !
Et pourquoi pas dès le 12 septembre à la bibliothèque Teisseire-Malherbe de Grenoble ?
__________________
* La photo positive représente un coquelicot géant, recouvert de gouttes de pluie. Il est écrit : "Respirer... Respirer en pleine attention et concentration, avec des respirations volontaires, choisies, c'est accéder... à un état de conscience modifié. Et si je m’entrainais dès aujourd'hui ?"
lundi 31 juillet 2017
L'IPLus40 !
Et pour s'exercer, c'est ici !
My Sophrologie vous retrouve pour L'Information Positive du Lundi Numéro 41 dès le 4 septembre !
Si toi aussi tu souhaites
changer d'air, l'IPLus c'est L'Info Positive
du Lundi !
Rejoins la tribu des
IPLutiens* sur My
Sophrologie et son
blog ;-)
Bon mois d'août et big hugs
!
La planète vous adore !
My
__________________* La photo positive représente un coquelicot géant, recouvert de gouttes de pluie. Il est écrit : "Respirer... La respiration est une première entrée pour les sensations. La respiration fournit les sensations ! Éprouver la présence vivante et rassurante de son corps, c'est sentir son énergie !"
lundi 24 juillet 2017
L'IPLus39 !
Et pour s'exercer, c'est ici !
__________________
* La photo positive représente un coquelicot géant, recouvert de gouttes de pluie. Il est écrit : "Respirer... C'est offrir l'oxygène à mon sang... Et quand je respire, je suis connecté(e) à tout mon corps et ses 80 000 km de vaisseaux sanguins !"
lundi 17 juillet 2017
L'IPLus38 !
Et pour s'exercer, c'est ici !
__________________
* Pour cette semaine, deux photos positives représentant un coquelicot géant, recouvert de gouttes de pluie. Il est écrit :
- Sur la première photo : "Respirer... L'inspiration, c'est l'ouverture. Prendre l'air fait du bien !"
- Sur la seconde photo: "Respirer... L'expiration, c'est prendre le temps de souffler. Prendre le temps de souffler fait échec aux pressions extérieures. Oui, prendre l'air fait du bien !"
lundi 10 juillet 2017
L'IPLus37 !
Comment ça ? Ce n'est toujours pas inscrit dans votre mémoire corporelle ?
:-) Alors je répète car c'est l'APPRENTISSAGE de toute une vie ! :-)
Et pour l'exercer il y a des vidéos comme celle là par exemple :
Amusez-vous !
__________________
* Pour cette semaine, deux photos positives représentant un coquelicot géant, recouvert de gouttes de pluie. Il est écrit :
- Sur la première photo : "Respirer... est une fonction corporelle AUTOMATIQUE."
- Sur la seconde photo: "Respirer... La respiration est un acte inconscient. Elle peut être aussi consciente ! Ainsi, c'est la seule fonction automatique qu'il est possible d'exercer... de façon consciente !"
:-) Alors je répète car c'est l'APPRENTISSAGE de toute une vie ! :-)
__________________
* Pour cette semaine, deux photos positives représentant un coquelicot géant, recouvert de gouttes de pluie. Il est écrit :
- Sur la première photo : "Respirer... est une fonction corporelle AUTOMATIQUE."
- Sur la seconde photo: "Respirer... La respiration est un acte inconscient. Elle peut être aussi consciente ! Ainsi, c'est la seule fonction automatique qu'il est possible d'exercer... de façon consciente !"
lundi 3 juillet 2017
L'IPLus 36 !
C'est reparti pour notre cycle "Respiration" !
*
Pour cette semaine, deux photos positives représentant un coquelicot géant, recouvert de
gouttes de pluie. Il est écrit :
- Sur la première photo : "Respirer... La respiration est l'élément essentiel de la vie. "Permettez-moi d'insister : Essence-ciel ! " My 2017.
- Sur la seconde photo: "Respirer... La respiration se situe à différents niveaux : Il y a la respiration thoracique, la respiration diaphragmatique et la respiration abdominale. C'est une fonction inconsciente, automatique, et, c'est la seule qui peut AUSSI ÊTRE consciente, volontaire ! Intéressant, n'est-ce pas ? "
- Sur la première photo : "Respirer... La respiration est l'élément essentiel de la vie. "Permettez-moi d'insister : Essence-ciel ! " My 2017.
- Sur la seconde photo: "Respirer... La respiration se situe à différents niveaux : Il y a la respiration thoracique, la respiration diaphragmatique et la respiration abdominale. C'est une fonction inconsciente, automatique, et, c'est la seule qui peut AUSSI ÊTRE consciente, volontaire ! Intéressant, n'est-ce pas ? "
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